Véronique PERRETTE
COACH Certifiée RNCP 7
Coaching Individuel
vie privée / vie professionnelle

Changement de saison ? Changement de cap ? Dites STOP à la procrastination !

© Véronique PERRETTE

Toute nouvelle saison est prétexte pour prendre des résolutions et s'y tenir. Profitez-en ! Que vous décidiez de mettre de l'ordre dans votre vie... ou de changer d'orientation professionnelle, vous avez décidé de dire "Stop" à la procrastination ? Voici quelques astuces pour prendre des résolutions et vous y tenir.

Etablissez votre liste d'objectifs

Les listes vous permettent de vous concentrer sur vos objectifs. Notez vos grandes ambitions, mais ne négligez pas d'autres objectifs plus modestes. Chaque grand voyage commence par un premier petit pas !


Consultez votre liste régulièrement

N'oubliez pas de vérifier régulièrement où vous en êtes, et surtout ce que vous avez déjà réalisé. Même si vous n'avez pas encore atteint tous vos objectifs, il est toujours mieux de constater ses progrès.


Estime personnelle

Lorsque vous atteignez un objectif, qu'il soit petit ou grand, prenez le temps de savourer votre réussite. Célébrez-vous, félicitez-vous !


Soyez optimiste

La pensée positive contribue largement à la réussite. Alors, au lieu de ruminer ce qui ne s'est pas déroulé comme prévu, essayez de vous concentrer sur ce que vous avez accompli.

Les Drivers : ces pilotes automatiques qui conditionnent nos comportements

par Véronique Perrette • 07 mai, 2024
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La Communication Non Violente : pour désamorcer les conflits

par Véronique Perrette • 20 oct., 2021
La communication non violente nous aide à renouer avec nous-mêmes comme avec autrui en laissant libre cours à notre bienveillance naturelle. Elle nous engage à reconsidérer la façon dont nous nous exprimons et dont nous écoutons l'autre, en fixant notre attention sur quatre éléments : l'observation d'une situation, les éléments qu'éveille cette situation, les besoins qui sont liés à ces sentiments, et enfin ce que nous pourrions demander concrètement pour satisfaire nos besoins. La communication non violente suscite qualité d'écoute, respect et empathie, et fait naître un courant de générosité réciproque. Certaines personnes utilisent la communication non violente pour mieux cerner leurs propres besoins, d'autres pour approfondir une relation de couple, établir des relations professionnelles efficaces ou gérer des situations politiques. Dans de nombreux pays, des individus y ont recours pour dénouer toutes sortes de différends et de conflits.
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Les états du Moi : Parent, Adulte, Enfant... mieux communiquer grâce à l'Analyse Transactionnelle

par © Véronique PERRETTE • 20 oct., 2021
Créée dans les années 50 par Eric Berne, médecin psychiatre, l’Analyse Transactionnelle est une théorie de la personnalité et une approche systémique en vue d’une croissance et d’un changement personnels (définition selon l’Association internationale d’Analyse Transactionnelle ITAA).
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